健康养生
体质辨识 · 养生之道
了解自身体质，获取个性化的养生建议，顺应自然，调理身心
中医体质学说
中医体质学说是中医学的重要组成部分，通过辨识不同体质类型，可以更好地了解个体差异，制定个性化的养生方案。体质是人体在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
九种体质分类
根据中医理论，人体体质可分为九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每种体质都有其独特的特征和调养方法，了解自身体质有助于更好地维护健康。
养生原则
中医养生强调"天人合一"，顺应自然规律，调和阴阳平衡。通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息和情志调节，可以达到预防疾病、延年益寿的目的。不同体质的人应采用不同的养生方法。
体质百科
九种体质 · 详细说明
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平和质
展开阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛
气虚质
展开元气不足，容易疲乏、气短、自汗，舌淡红，舌边有齿痕
阳虚质
展开阳气不足，手足不温，喜热怕冷，舌淡胖嫩
阴虚质
展开阴液亏少，口燥咽干，手足心热，舌红少津
痰湿质
展开痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满松软，舌苔厚腻
湿热质
展开湿热内蕴，面垢油光，口苦口干，舌红苔黄腻
血瘀质
展开血行不畅，面色晦暗，皮肤粗糙，舌紫暗或有瘀点
气郁质
展开气机郁滞，情绪不稳，容易焦虑抑郁，舌淡红，苔薄白
特禀质
展开先天禀赋异常，易过敏，适应能力差
体质评测
问卷评估 · 了解体质
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